夏天來啦，陽光、沙灘、冰淇淋，還有那些讓人哭笑不得的小意外。別急，今天我就來給大家支支招，如何在這個熱情如火的季節里，確保自己的人身安全和身體健康。

防中暑：太陽當空照，記得戴草帽。出門前，涂點防曬霜，戴個遮陽帽，還可以隨身帶個小風扇，帶一個速冷冰袋，給自己降降溫。萬一中暑了，趕緊找個涼快地兒坐下，喝點淡鹽水，吃點西瓜解暑。

防溺水：游泳雖好，可不要貪涼哦！不會游泳的朋友，千萬別逞能。會游泳的也別大意，最好有小伙伴一起，互相照應。

防雷電、冰雹：遇到雷雨天氣，別在樹下躲雨，也別在空曠的地方狂奔。找個安全的地方待著，等雨停了再走。至于冰雹，記得帶上你的小雨傘或者小帽子，保護好自己的小腦袋。

生活、飲食：夏天容易出汗，記得多喝水，補充身體所需的水分。同時，飲食也要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣的食物。

交通安全：開車出門的朋友，記得別在太陽底下停車，免得車內溫度太高。同時，注意交通安全，遵守交通規則，別因為天熱就心急火燎地開車。最后，別忘了給自己準備個“夏日應急包”，里面裝上一些常用藥品、急救用品，還有一瓶水，以備不時之需。紅立方RCH-028 個人款便攜急救包

好啦，今天的科普就到這里啦，希望大家都能度過一個安全、健康的夏天！