中暑

　　迅速將患者轉移到陰涼處，如樹蔭處。讓患者躺下，解開衣服，或用冷毛巾擦拭自己，或用酒精擦拭側面，用嘴吹氣，以促進酒精的快速揮發和散熱。當患者想喝水時，可以給他們冷開水或生理鹽水。如果因嚴重中暑而抽搐，請立即呼叫救護車到醫院。

　　曬傷痛

　　北京紅立方急救包廠家介紹說：當皮膚發紅疼痛時，用冷毛巾敷在患處，直到疼痛消失。你也可以涂防曬霜。如果有水泡，不要摘。用冷毛巾敷上，然后去醫院治療。

　　游泳時小腿抽筋

　　抽筋的游泳者應該立即上岸，伸直雙腳坐下，用手反復握住大腳趾，向后拉，按摩小腿肌肉。如果你不能上岸，你應該呼吸，把你的背浮在水里做上述動作。

　　凍傷

　　在37℃左右用溫水慢慢加熱受影響的部位。如果出現紅腫，用紗布包裹，然后去醫院治療。注意：凍傷后，不要用火烘烤、用熱水沖洗或按摩受影響的部位。

　　誤飲毒水

　　用手指挖喉嚨引起反射性嘔吐，并迅速讓患者吐出有毒的水。

　　如果是毒性強的有毒水，應立即送往醫院進行胃腸道沖洗。

　　接觸性黃斑皮炎

　　當皮膚因接觸某些物質而發癢、紅腫時，應迅速離開引起過敏的物質，用水沖洗受影響部位，并立即更換衣服。當紅腫嚴重時，可以使用腎上腺皮質激素軟膏。易引起斑點的物質包括化妝品、染發劑、油漆、野生漆樹、銀杏樹、洗滌劑等。

　　暈車

　　稍微搖晃一下，換個姿勢，打開窗戶呼吸新鮮空氣，解開衣服，想嘔吐時吐出來。往塑料袋里吐。

　　有相當一部分暈車是由心理因素引起的，因此我們應該盡最大努力分散暈車者的注意力。如有必要，我們也可以服用藥物來預防。

　　便秘

　　如果生活環境改變，很容易引起便秘。盡量保持每天有規律的排便，盡快適應野外廁所的使用。

　　被狗或貓咬傷

　　被咬傷后，用清水和肥皂迅速沖洗，用紗布包裹，然后去醫院檢查。狗咬傷的傷口容易潰爛，必須徹底治療，及時接種疫苗。鸚鵡的排泄物會引起感染、持續性淋巴水腫和發燒。

　　你應該去醫院治療。

　　蛇咬

　　被咬傷的肢體應放低，并在靠近心臟的傷口末端用領帶輕輕綁好。如果口腔中沒有舌頭、牙齦潰瘍或唇裂傷口，您可以將傷口吸入10次，每次一口后立即吐出血液，最后漱口。不要動傷口。如果腳受傷，請將其帶到醫院。被毒蛇咬傷是危險的。被毒蛇咬傷也必須住院治療。

　　蜂螫

　　被蜜蜂刺傷后，先拔出毒刺，用手擠出毒液，然后涂上氨水和抗組胺藥膏。如果惡心，

　　被刺傷后的抽搐和其他癥狀都是危險的征兆，趕快去醫院。如果被刺傷后20分鐘內沒有異常反應，一般不成問題。

　　被毛毛蟲刺傷

　　被帶有毒腺的毛蟲刺傷后，受傷部位變得紅腫疼痛。你可以用手擠出毒液，然后用肥皂和自來水擦洗。

　　蜈蚣咬傷

　　蜈蚣是一種有毒的昆蟲。被咬后，局部立即出現紅腫，伴有劇烈疼痛。立即擠出毒液，并在傷口中心附近綁上領帶。用自來水沖洗，冷敷，

　　涂抹抗組胺軟膏，并立即前往醫院。

　　確保現場活動安全的十項措施

　　1.掌握應急處置方法。

　　2.注意天氣預報。

　　3.及時加衣服。

　　4.避免過度疲勞。

　　5.盡量規律飲食，注意食品衛生。

　　6.睡眠充足，注意體溫、姿勢等。

　　7.大便最好在早餐后進行。

　　8.注意個人衛生。如果你不能洗澡，你也應該清潔你的身體和換衣服。

　　9保持集體友誼，交流信息，互相幫助。

　　10如果發生事故，果斷處理，不要因為延誤救援機會而互相指責。

　　掌握身體狀況的三個關鍵點

　　1.出發前，每個人應介紹自己的健康狀況，如脈搏、體溫等，核實后開始。

　　2.注意你的臉和表情。如果你臉色不好，眼睛充血，打嗝過多，你應該立即向領導報告。

　　3.注意精神上的變化，例如太遲鈍和太興奮。

　　避免危險的六個方面

　　1.晚上不要一個人出去。

　　2.遠離懸崖、河流和火山口。

　　3.不要在陌生的山上玩太久。當天氣突然變化時，你應該找一個安全的地方逃跑。

　　4.身體不好時，不要支撐道路，而是暫時休息。

　　5.當你迷路時，你應該冷靜地判斷。不要驚慌，到處跑。

　　6.制定應急聯系方式等。